Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler er næringsstoffer, som er nødvendige for, at kroppen kan fungere optimalt. De har hver især forskellige egenskaber og virkninger i kroppen, og kan derfor ikke erstatte hinanden.

Vitaminer er kemiske forbindelser, og mineraler er grundstoffer som kroppen ikke selv kan danne. Derfor kan et tilskud af vitaminer og mineraler tilføres med den daglige kost. 

Alt efter hvor sund og varieret din kost er, kan det være en mulighed at supplere op med vitaminer og mineraler som kosttilskud.